우리는 숨을 쉬는 것이 당연하고 자연스러운 일이라고 생각합니다. 하지만 숨을 쉬는 방법에 따라 우리의 건강과 행복에 큰 차이가 생길 수 있습니다. 우리는 보통 입으로 숨을 쉬거나 코로 숨을 쉬는데, 이 두 가지 방법은 어떤 아치가 있고, 어떤 것이 더 좋은지 알아보겠습니다.  1. 입호흡과 코호흡의 정의와 차이점  입호흡은 입으로 들어오는 공기를 폐로 보내는 호흡 방법입니다. 이 방법은 급하거나 힘든 상황에서 숨을 헐떡거릴 때 자주 사용합니다. 하지만 입호흡은 공기 중의 유해물질과 세균을 거르지 못하고, 공기 온도와 습도를 조절하지 못합니다. 따라서 입호흡은 몸에 좋지 않은 영향을 미칩니다.   코호흡은 코로 들어오는 공기를 폐로 보내는 호흡 방법입니다. 이 방법은 일상적인 상황에서 숨을 고르게 쉴 때 ..