우리 몸에서는 매 순간 우리 눈에 보이지 않는 다양한 기적들이 이 순간에도 일어나고 있습니다. 그래서 인체의 신비라고도 말합니다. 우리 몸의 보이지 않는 기적 1탄. 세포는 어떻게 산화스트레스로부터 자신을 보호하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 매우 흥미롭고 유익한 시간이 되길 바랍니다.  1. 산화스트레스란 무엇이고 왜 문제인가?  산화스트레스의 개념과 원인, 그리고 산화 스트레스가 우리 몸에 미치는 부정적인 영향에 대해 알아보겠습니다.  산화스트레스란 우리 몸 내에서 산소가 대사 되면서 발생하는 화학반응으로, 자유라디칼이라고 불리는 불안정한 분자를 생성하는 상태입니다. 이 자유라디칼들은 DNA, 단백질, 지방세포 등 우리 몸의 구성물을 손상시키고 염증, 심혈관 질환, 암 등 다양한 질병의 원..

우리는 숨을 쉬는 것이 당연하고 자연스러운 일이라고 생각합니다. 하지만 숨을 쉬는 방법에 따라 우리의 건강과 행복에 큰 차이가 생길 수 있습니다. 우리는 보통 입으로 숨을 쉬거나 코로 숨을 쉬는데, 이 두 가지 방법은 어떤 아치가 있고, 어떤 것이 더 좋은지 알아보겠습니다.  1. 입호흡과 코호흡의 정의와 차이점  입호흡은 입으로 들어오는 공기를 폐로 보내는 호흡 방법입니다. 이 방법은 급하거나 힘든 상황에서 숨을 헐떡거릴 때 자주 사용합니다. 하지만 입호흡은 공기 중의 유해물질과 세균을 거르지 못하고, 공기 온도와 습도를 조절하지 못합니다. 따라서 입호흡은 몸에 좋지 않은 영향을 미칩니다.   코호흡은 코로 들어오는 공기를 폐로 보내는 호흡 방법입니다. 이 방법은 일상적인 상황에서 숨을 고르게 쉴 때 ..

안녕하세요. 쏠쏠한팁 입니다. '새로운 발자취' 유익하고 유용한 정보 새롭게 알아나가는 과정을 함께 나누고 싶은 마음을 담았습니다.이 세상을 살아가면서 꼭 필요한 정보들을 담아보도록 노력하겠습니다.그리고 코로나19로 인해 전세계적으로 건강에 대한 관심이 많아졌고,100세 시대로 인해 더욱 건강을 챙기는 시대인만큼 건강정보도 빼놓지 않았습니다. 앞으로 많은 사랑으로 자주 찾아주세요!감사합니다.^^